Zumba treeningud esmaspäeviti kell 17
ZUMBA on lõbus, lihtsate sammukombinatsioonidega ja igale vanuserühmale ning võimetega
inimesele sobiv rühmatreening. Treener Marek Tihhonovi energilise juhendamise all liigutatakse
keha ja lahutatakse meelt - nii salsa, kaerajaani, diskorütmide kui ka pungi saatel. Pidutsema on
oodatud igaüks, sest meie sõbralik zumbaperekond võtab hea meelega vastu kõik toredad,
rõõmsad ja avatud inimesed.
Võta kaasa pudel vett, mugavad treeningriided ja vahetusjalatsid.
Osalustasu 2 EUR/kord, lapsed saavad saali tasuta.
Lisainfo: Tiiu Kristjan, e-post: tiiu@tallinnakoda.ee , tel: 656 4048.
Avalik internetipunkt
K kell 10 – 18; tugiisik Aron Urb; tel: 656 4048, e-post: arvutiklass@tallinnakoda.ee
Arvutiõppe kursused
Kursuste raames omandatakse arvuti kasutamise põhitõed ja tutvustatakse portaali eesti.ee
kasutamisvõimalusi. Arvutikursuste maht on 12 akadeemilist tundi (2 päeva).
Kursused on tasuta, moodustatakse nii eesti- kui venekeelsed grupid.
Vajadusel pakume liikumispuudega inimestele transporti koolitusele.
Lisainfo: Ian Oja, projektijuht, e-post: ian@tallinnakoda.ee , tel: 53 493 962; huvilistel
registreeruda tel 656 4048 või e-posti aadressil: arvutiklass@tallinnakoda.ee
Inglise keele vestlusgrupp esmaspäeviti kell 16
Vestlusringi eesmärgiks on arendada inglise keeles rääkimise ja kõnest arusaamise oskust ning
julgust ja enesekindlust võõrkeeles suhtlemisel.
Juhendajad välisvabatahtlik Miquel Angel Valdez Lizano ning vabatahtlikud Gea Grigorjev ja
Maria Mets; osalemine tasuta.
Lisainfo: Tiiu Kristjan, e-post: tiiu@tallinnakoda.ee , tel: 656 4048.
Hispaania keele vestlusgrupp teisipäeviti kell 16
Vestlusringi eesmärgiks on arendada inglise keeles rääkimise ja kõnest arusaamise oskust ning
julgust ja enesekindlust võõrkeeles suhtlemisel.
T kell 16- 17.15; juhendajad välisvabatahtlik Miquel Angel Valdez Lizano ja eesti keelde tõlgib
Ksenia Tsutsunava; osalemine tasuta.
Lisainfo: Tiiu Kristjan, e-post: tiiu@tallinnakoda.ee , tel: 656 4048.
Ladina- Ameerika kultuuri tutvustavad vestlusõhtud teisipäeviti kell 17
Vestlusõhtuid viib läbi välisvabatahtlik Miquel Angel Valdez Lizano ja eesti keelde tõlgib Ksenija
Tsutsunava; osalemine tasuta.
Lisainfo: Tiiu Kristjan, e-post: tiiu@tallinnakoda.ee , tel: 656 4048.
Eesti keele vestlusgrupp (esimene kohtumine 3.oktoobril kell 18)
Vestlusringi eesmärgiks on arendada eesti keeles rääkimise ja kõnest arusaamise oskust ning
julgust ja enesekindlust võõrkeeles suhtlemisel.
Juhendajad vabatahtlikud Ljubov Steinberg ja Jana Gertseva; osalemine tasuta.
Lisainfo ja registreerumine: Tiiu Kristjan, e-post: tiiu@tallinnakoda.ee , tel: 656 4048.
Käsitööring kolmapäeviti kell 16 (alustab 9.oktoobril)
Kursuste käigus õpitakse peamiselt silmuskudumise etnograafilisi tehnoloogiad. Esimesele
kohtumisele kaasa võtta mõned enda tehtud tööd-kudumid, lõnganäidised, märkmekaustik ja
kirjutusvahend.
Juhendaja Svetlana Maide; osalemine tasuta.
Lisainfo ja registreerumine: Tiiu Kristjan, e-post: tiiu@tallinnakoda.ee , tel: 656 4048.
Loomingulise avardumise kursus teisipäeviti kell 17 (alustab 1.oktoobril)
Kursuse eesmärgiks on tõsta puudega inimeste tegevusvõimet ja suurendada sotsiaalset aktiivsust,
arendada loovate lahenduste leidmist ning toetada iseseisvat toimetulekut. Läbi isetegemise
rõõmu ja vestluste kunstist õpime märkama ja hindama meid ümbritsevat, tugevneb positiivne
ellusuhtumine ja elavnevad vaimsed huvid. Kunstiharjutused toetavad eneseavastamist, stressi
maandamist ning suhtlusoskuse arendamist. Visuaalne väljendus on vajalik, et selgitada inimese
sisemisi kogemusi, mida ei saa verbaalselt väljendada. Kursuste raames tutvustatakse erinevaid
praktilisi kunstitegevusi ning -tehnikaid.
Juhendajad vabatahtlikud Kristiina Jakimenko ja Joanita Janson.
Osalustasu 1 euro/ kord, soodushind 3 eurot/ kuu.
Lisainfo: Tiiu Kristjan, e-post: tiiu@tallinnakoda.ee, tel: 656 4048.
Kundalini jooga teisipäeviti kell 17.45
Mis on Kundalini jooga? See on dünaamiline jooga vorm, mis hõlmab füüsilisi harjutusi,
hingamistehnikat, kehaasendeid, käteasendeid, mantraid ning meditatsioone. Kundalini joogal on
puhastav ja raviv toime. Kundalini jooga aitab avada tshakraid, lahti hoida energiakanaleid,
stimuleerida näärmeid, tugevdada närvisüsteemi. Aitab saavutada ja hoida keha, vaimu ja hinge
vahelist tasakaalu.
Kaasa palun võtta joogivesi ja pleed/tekk keha kinni katmiseks.
Riietuda mugavalt. Võimlemismatid on kohapeal olemas. Jooga õpetaja Kristel Paimla/
Manavjeet Kaur.
Kuutasu 16 eurot (kui on 4 teisipäeva kuus) või 20 eurot (kui on 5 teisipäeva kuus).
Registreerumine joogatundi tel: 656 4048 või tiiu@tallinnakoda.ee NB! Kohtade arv on piiratud.
Bailatino, seltskonnatants neljapäeviti kell 17.45
Ühe tunni ajal käsitletakse 1-7 tantsu: cha cha, samba, merenque, salsa, jive ja mambo, jne.
Juhendaja Airi Juur; eelregistreerimine tel: 51 18 776; Puuetega inimesed peavad registreeruma
vähemalt 26. oktoobriks, siis on osalemine tasuta! (NB! Ainult Tallinna ja Viimsi valla inimesed).
Kõigile, kes valivad teise spordiala või neil puudub puue, võivad tundidest osa võtta tingimusel 5€
kord.
Grossing liikumispuudega lastele teisipäeviti kell 15.30
Kontaktisik Tiina Gross, tel 50 72 022; osalustasu kokkuleppel.
Male laupäeviti kell 12
Juhendaja Valjo Rattasepp.
Boccia laupäeviti kell 12
Male ja boccia kontaktisik: Rita Gorushkina; eelregistreerimine tel: 55 48 505 või e-post:
ritasport@hot.ee
|
